Для тех, кто планирует на Крещение искупаться в проруби, рекомендуется соблюдать
следующие правила:
- перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;
- к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви,
чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или
шерстяные носки для того, чтобы дойти, до проруби. Идя к проруби, следует помнить, что
дорожка может быть скользкой;
- окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать ' рефлекторного
сужения сосудов головного мозга;
- не находитесь в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения
организма;
- если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся
ребенок может легко забыть, что он умеет плавать;
- выйти из проруби не так просто.
При выходе не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце,
горсть снега с бровки проруби, можно также зачерпнуть в пригоршни больше воды и,
опершись о поручни, быстро и энергично подняться;
- после купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте
сухую
- для укрепления иммунитета и предотвращения возможности переохлаждения
необходимо выпить горячего чаю, лучше всего из ягод и фруктов, из предварительно
подготовленного термоса;
- во избежание провалов под лёд, нельзя допускать большого скопления людей на
небольшом участке льда.
Купающихся допускать к купели по очереди, чтобы не создавать большого скопления
людей на небольших участках;
- в районе купели организовать дежурство бригады скорой помощи и сотрудников
полиции.
Советы ГУ МЧС России:
- не рекомендуется или запрещается купание в купели до освящения представителем
Русской Православной Церкви;
- купание без представителей служб спасения и медицинских работников
- купание детей без присмотра родителей или взрослых;
-нырять в воду непосредственно со льда;
-загрязнять и засорять купель;
- распивать спиртные напитки, купаться в состоянии алкогольного опьянения;
-приводить с собой собак и других животных;
- оставлять на льду, в гардеробах и раздевальнях бумагу, стекло и другой мусор;
- подавать крики ложной тревоги;
- подъезжать к купели на автотранспорте.
Кроме того, рядом с прорубью на льду одновременно не должно находиться более 20
человек;
запрещается купание группой, в которой одновременно - более 3 человек.
Помните, зимнее погружение противопоказано людям при острых и хронических (в
стадии обострения) заболеваниях.

Госинспектор ИУ №5 ЦГИМС МЧС РФ по Забайкальскому краю. Ильченко А.В.