02.07.2026, 08:41
Гигиенисты советуют: как правильно и безопасно утолять жажду летом
Вода – источник жизни. А летом в жаркие дни особенно важно правильно организовать и соблюдать питьевой режим, чтобы предупредить обезвоживание организма. Когда температура воздуха поднимается выше 25–30 °C, организм начинает активно терять влагу — через пот, дыхание даже в состоянии покоя. Обезвоживание летом может наступить незаметно, особенно у детей и пожилых. Нарушается водно-солевой баланс, терморегуляция, возрастает нагрузка на сердце и сосуды. Чтобы сохранить здоровье, важно соблюдать правильный питьевой режим.
Поделиться 
